Trudy1985 over zichzelf
Op 5 jaar tijd ben ik bijna 10 kilo aangekomen, en die wil ik er graag weer af!
Ik wil geen echt dieet volgen, wel gezonder en vooral bewuster gaan eten.
En een beetje meer bewegen zou natuurlijk ook wel mogen 
Hier dus mijn voornemens:
– 's middags rauwkost eten op het werk (in plaats van belegde broodjes)
– meer fruit eten (en andere gezonde tussendoortjes, zodat ik 's avonds minder honger heb als ik om 20u van het werk kom)
– zo weinig mogelijk frisdrank, chips, chocolade en snoepjes
–
Op 5 jaar tijd ben ik bijna 10 kilo aangekomen, en die wil ik er graag weer af!
Ik wil geen echt dieet volgen, wel gezonder en vooral bewuster gaan eten.
En een beetje meer bewegen zou natuurlijk ook wel mogen
Hier dus mijn voornemens:
– 's middags rauwkost eten op het werk (in plaats van belegde broodjes)
– meer fruit eten (en andere gezonde tussendoortjes, zodat ik 's avonds minder honger heb als ik om 20u van het werk kom)
– zo weinig mogelijk frisdrank, chips, chocolade en snoepjes
– een uurtje dans per week, opnieuw gaan lopen en de wii fit nog eens bovenhalen
– minder pasta eten!
STREEFDOELEN
1 februari: onder de 66 (gelukt!)
1 maart: onder de 64
1 april: onder de 63
1 mei: onder de 62
1 juni: onder de 61
1 juli: onder de 60
Ik wil geen echt dieet volgen, wel gezonder en vooral bewuster gaan eten.
En een beetje meer bewegen zou natuurlijk ook wel mogen
Hier dus mijn voornemens:
– 's middags rauwkost eten op het werk (in plaats van belegde broodjes)
– meer fruit eten (en andere gezonde tussendoortjes, zodat ik 's avonds minder honger heb als ik om 20u van het werk kom)
– zo weinig mogelijk frisdrank, chips, chocolade en snoepjes
– een uurtje dans per week, opnieuw gaan lopen en de wii fit nog eens bovenhalen
– minder pasta eten!
STREEFDOELEN1 februari: onder de 66 (gelukt!)
1 maart: onder de 64
1 april: onder de 63
1 mei: onder de 62
1 juni: onder de 61
1 juli: onder de 60
